随机标签
- 暂无内容,若需使用此模块,请在主题设置-其他设置里开启随机功能!
热门文章
最近三天去哪旅游好
2022-10-01泳镜防雾小窍门(游泳镜不防雾了怎么办)
2022-12-21花王乐而雅卫生巾好用吗(花王卫生巾s和f的哪个好用)
2023-01-15炸糯米丸子的做法大全家常窍门(炸糯米丸子怎么做不会爆炸凉了也不发软)
2023-03-18元旦吉林旅游攻略 是吉林到口前元旦要通公交车吗
2023-06-06蒙自哈尼小镇(蒙自市尼苏小镇客栈多少钱一晚)
2023-09-24
很多小伙伴比较关心西兰花木耳怎样炒(西兰花炒木耳的家常做法),本文带大家一起看看西兰花木耳怎样炒(西兰花炒木耳的家常做法)。
我是楚香村,感谢邀请我来回答这个问题!
西兰花炒木耳是一道健康美味的素菜。西兰花的营养价值和防病作用都要超过其他蔬菜。西兰花中富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等,西兰花中叶酸的含量更为丰富。西兰花可以搭配很多食材煮食、凉拌或煮制作沙拉,那么西兰花炒木耳怎么做入味又好吃呢?
西兰花炒木耳首先把西兰花一朵一朵掰下来,放到盐水中浸泡一会儿。木耳用清水泡发,把浸泡过的西兰花清洗干净改成小朵,泡发好的木耳剪去根部清洗干净。锅中加入适量清水烧开,撒上一些盐然后倒入西兰花和木耳,加盐是为了防止蔬菜营养流失和保持蔬菜的翠绿。焯水两分钟后捞出西兰花和木耳过一下冷水,沥干水分备用。
将半根胡萝卜切薄片,蒜米切末。锅中加油,油热后下蒜末炒香后倒入胡萝卜翻炒至断生,然后倒入焯过水的西兰花和木耳,加适量盐和香油翻炒均匀即可装盘出锅。
西兰花具有抗氧化防癌症的功效,经常食用可以预防乳腺癌和直肠癌已及胃癌的发病率。西兰花营养虽好,但是不易清洗,所以在吃之前可以采用盐水浸泡的方式,不仅去除农药残留还能让菜虫自己跑出来。西兰花烹饪时间不宜过长,时间过长不仅影响口感,也会导致营养流失。我是楚香村,希望我的回答可以帮到您!若回答有不当之处,还请留言指出!西兰花炒木耳怎么做入味又好吃?
西兰花和木耳一绿一黑加点大红椒在给点蒜片那就色泽美观,蒜香可口,绿色环保,排毒养颜的一道瘦身美食。西兰花绿色环保疏菜在南方各地都能栽种,他营养丰富,色泽美观深受专业厨师和年青人的喜爱。木耳有排毒养颜,营养丰富之功效深受大众喜欢。两者加配实属一道好菜。我来为大家分享一道又入味又好吃并健康的西兰花炒木耳吧。
备好西兰花500克,木耳250克,大红椒100克,大蒜3办。先将西兰花洗净切成小块,木耳用手斯成小块,大红椒切成小菱形块,大蒜切片。锅里烧水代水开后加50克色拉油和盐在水里并到下西兰花,木耳,大红椒在水里川一下,注意不要川久了大约1.5分钟捞起。锅里给油下蒜片炒香在下川好的西兰花,木耳,大红椒并给盐,味精,鸡精炒制1分钟给水豆粉起锅装盘及成。
更多西兰花木耳怎样炒(西兰花炒木耳的家常做法)请持续关注本站。