疫情期间如何释放压力、稳定情绪-(疫情期间如何缓解心理压力和焦虑情绪)

很多小伙伴比较关心疫情期间如何释放压力、稳定情绪?(疫情期间如何缓解心理压力和焦虑情绪)，本文带大家一起看看疫情期间如何释放压力、稳定情绪?(疫情期间如何缓解心理压力和焦虑情绪)。

网友提问：

疫情期间你们都怎么在家减压？都做什么了？

优质回答：

看书，写作，参加线上活动。还参加捐款[祈祷]

其他网友回答

在家学习，平时可能安不心或没有时间，疫情期间真的给了很充足的时间，让我学习思考！

其他网友回答

除了按正常作息吃饭，睡觉以外，多陪媳妇聊一聊天，读一读自己喜爱的书，练一练八段锦增强体质。

其他网友回答

疫情期间 对于我来说很享受 每天 可以在家无忧无虑地下棋 玩游戏 看头条 刷抖音 相当舒服 人生的第一次失眠也伴随而来

其他网友回答

你好，很高兴回答你的问题。这次疫情说实话来的太突然，太猛烈了，猛烈到全部停工停学，小区全部封闭管理。猛烈到国家实行一级响应，早知道只有战时才会启动一级响应的呢。说明这次疫情特别严重。目前，我们只能呆在家里，班也上不了，哪也去不了，肯定是感觉到非常郁闷着急，没办法，我们要想办法解压，好好调整自己的心态。我们可以在家里跳一跳健身操，不会可以去抖音，快手去学的；然后可以在家里练习一下书法，这个对养心静气很有帮助的；还可以辅导一下孩子的学习，陪爸妈聊聊天，了解一下父母的情况，好好利用这段时间关心一下亲人。还有最重要的一点，好好做一下本年的工作计划，了解一下国家经济发展的趋势，努力调整自己的职业规划。疫情不知给我们带来了麻烦，其实也有好处，那就是让我们停下来，好好考虑一下，下一步怎么走。总之，平常心就好，只要我们积极应对，什么都会好的。

更多疫情期间如何释放压力、稳定情绪?(疫情期间如何缓解心理压力和焦虑情绪)请持续关注本站。