百米运动员步幅(百米运动员步幅)

很多小伙伴比较关心百米运动员步幅(百米运动员步幅)，本文带大家一起看看百米运动员步幅(百米运动员步幅)。

百米运动员重要的是步频还是步距？

不好说，两个都重要，看你是什么类型，像博尔特那样，有身高，跨度大，又有步频的，就是开挂的存在，他加速跑两步，苏炳添要跟三步。这就是没办法了。

一般认为身材矮的选手，个人认为大概是1.78以下的选手要靠步频加起来，才能有速度。中国的选手苏炳添是这种类型，日本很多选手也是这种类型。

另一种是大步幅选手，很多100米的大步幅选手都是先练200，以200促100的，国内的张培萌是这种类型，张培萌1米88，技术比较西化，但是他因为身体强壮度不如黑人选手，所以到巅峰的时间很短，很快就因为伤病没法继续提高了，相比之下，苏炳添的选手寿命更好。

目前很多人还很喜欢谢震业，小谢的身高介于苏炳添和张培萌之间，他也是200促100的选手，因为身体更好，所以他被认为是可能向苏炳添发起冲锋的人。

日本的桐生祥秀和谢震业类似。

只是此前中国短跑培训资源主要都在酥饼身上，小谢得到的重视不够。比如海外参赛的经验也很重要，不过相信两人在全运会上会有龙争虎斗的。

希望他们俩的良性竞争，可以进一步促进中国短跑的发展。不过看看日本现在的10秒0人才群，酥饼说的三缺一打麻将是肯定打不成了，甚至我们从有张培萌的斗地主，又回到下围棋了，实在是让人感到可惜。希望有新人可以在全运会上崭露头角。

百米运动员进行专业训练,步频与步长是决定100米成绩的重要指标,运动员步频不变步长增加百米成绩就提高了,教练员在短跑训练中釆用各种有效手段来提高步长,例如负重弓箭步走.用海绵块标距离跑.50米至80距离的跨步跳等手段提高步长,在保持步频状态下。短跑运动员随着年龄增长在百米跑时步长不变的状况下,提高步频有点难度,各国教练团队不断创新训练手段来提高跑的步频,拉汽车轮胎跑.让距离追逐跑下坡跑,但这些训练手段都存在着一些问题,拉轮胎跑容易导致途中跑的技术动作僵硬,下坡跑坡度小了效果不太好,坡度大了运动员容易受伤,寻找合适的坡度不容易。训练器材的创新在训练步频时候运动员可以背降落伞跑80米至120米跑,还有新器材弹性拉带,在练习速度时,运动员2人1组拉着跑,教练员要控制后面运动员什么时候跑,防止在弹性拉带跑时强度过大被拉运动员肌肉受伤。针对短跑运动员的情况创新的训练手段是可以提高步频能力。

短跑运动员的步频与步长在短跑训练是重要的因素缺一不可，世界著名短跑选手牙买加的博尔特跑100米,用40.95或41步跑完100米全程,博尔特身高1.96M是世界用最少的步数跑完100米全程,也是至今世界上跑的最快的100米200米短跑选手,博尔特100米跑出了9.58秒是世界上跑的最快的短跑选手,他在百米后程70米的冲刺跑过程中有超强的步长与步频能力 。

中国优秀短跑运动员苏炳添在近2年的世界田径大奖赛中多次破10秒,成为世界上第一个亚洲人跑进世界田径锦标赛决赛的选手,为中国在世界体育强项目上争得荣誉,创造了良好的影响力,苏炳添今年5月在美国田径钻石联赛尤金站比赛100米项目上跑9.92秒获得亚军超风速2.4米每秒,苏炳添身高1.72M用47.79或48步数跑完100米全程,他是中国短跑运动员参加世界大奖赛中跑的最快的选手,苏炳添100米以9.99秒成绩获得中国百米纪录。

通过短跑训练方法的简介，了解到短跑运动员步频与步长是短跑成绩的决定因素,在制定短跑训练计划时,要始终围绕着步频与步长的重要因素。短跑运动员身高腿长的条件影响运动员步长与步频之间的关系,教练员要根据身高不同的运动员进行训练，发挥不同身材运动员跑的技术动作特色,对步长与步频重要因素进行区别合理的安排训练方案。

都很重要的，一般身高较矮的100米选手一般步频都比较快，比如说弗雷德里克斯（100米9秒86）、弗雷特、科林斯、马丁那等人。我个人认为格林最快，如果单纯的把这些数字计算一下，格林的最高步频恐怕能够达到5.42步/秒。格林是最典型的步频式跑法。最大步幅可能只有2米2-3左右，极限速度10米0.82秒。（史上第二，只比博尔特慢0.01秒）

下面来看看我们世界的短跑冠军——博尔特

下面再来看看我们中国人短跑的骄傲——苏炳添

2015年8月23日北京田径世锦赛男子100米半决赛，苏炳添以9秒99平全国纪录，职业生涯第二次叩开10秒大关，获得小组第四。

2014年2月9日，在比利时根特举行的国际田联室内赛60米比赛，苏炳添以6秒66获得亚军。3月8日，在波兰索波特举行的室内世界田径锦标赛男子60米飞人大赛中，苏炳添在预赛和半决赛分别跑出6秒58和6秒57的佳绩，成为第一位杀入世界大赛（世锦赛、奥运会）短跑决赛圈的中国选手，并以6秒52勇夺第4，并打破了由他自己保持的全国纪录，创中国在室内世锦赛短跑项目历史最好成绩。9月2日，获得2014年全国田径锦标赛男子100米比赛亚军。9月28日晚，在仁川亚运会田径赛场上，备受关注的男子百米飞人大战战罢，苏炳添以10秒10为中国队获得男子100米亚军。10月2日，在仁川亚运田径男子4 x 100米接力的比赛中，他和陈时伟、谢震业、张培萌组成的中国队以37秒99，破亚洲纪录的成绩夺冠，这是中国队连续在两届亚运会上打破记录的方式夺得该项目的冠军。

2015年5月20日，在鸟巢体育场进行的国际田联世界挑战赛北京站男子100米决赛中以10秒06获得第三名。[17]2015年5月31日凌晨，在国际田联钻石联赛美国尤金站比赛男子100米决赛中，他以9秒99的出色成绩获得男子100米第三名，这个成绩不但打破了张培萌保持的10秒00的全国纪录，并且也在正常风速下，成为真正意义上第一位进入9秒关口的亚洲本土选手。

2015年8月23日北京田径世锦赛男子100米半决赛，中国选手苏炳添以9秒99平全国纪录，职业生涯第二次叩开10秒大关，获得小组第四，精确到千分位他与法国选手维考特成绩都是9秒987并列第

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